Nilkutusta, valitusta ja hissin huoltoa

 "Don't let one bad day stop you from reaching your goal."

Yeap, entäs jos vain sattuu olemaan useampi huono päivä? Penikan tai säärilihaksen (kai sääressäkin on lihas?) kipuilu on pahentunut vain entisestään ja juoksuohjelmassa pysyminen tuottaa muutakin kuin päänvaivaa.
Aiemmin olen ollut täysin varma, että säärissäni tuntuva kipu on johtunut penikoista. Mitä lie kyseinen sana tarkalleen ottaen tarkoittaa, se ei googlen ja hyvän muistini (joka on lyhyt...) ansiosta ole pysynyt mielessäni. Kuitenkin viime vuoden loppukeväästä ja kesästä asti olen saanut paljon juostessani säären ja etenkin sen sivuosat erittäin kipeäksi. Kipu on ollut lenkin aikana samankaltainen kuin kolauttaisi esimerkiksi kyynärpään johonkin ja se osuisi hermoon. Eli kipu muistuttaa hyvin paljon tuota "hermoon osumista" ja mielestäni se on ollut pahimmillaan päkijän noustessa maasta.


 Koska monet hokivat kyseisen kivun olevan penikkatautia/johtuvan penikoista niin olen sen siihen paikallistanut. Ensin minulla oli vasemman jalkapohjan kanssa ongelmaa (älkää kysykö, en itsekään tiedä - se stoori oli oma lukunsa) ja nyt viime viikkoina vasemman säären sivu on oireillut jälleen. Kylmävoidetta olen lätrännyt jalkaan jatkuvasti ja aina kun on ollut mahdollista, olen pitänyt jalassa kompressiosäärystimiä (jotka ovat muuten huiput!). Kipu kuitenkin vain pahentui "pidempien" lenkkien jatkuessa, kunnes löysin vanhemmillani käydessä Voltarenin. Kyseinen voide auttoi (äidin hieronnan ohella) jalkavaivaani ja tiistaina pystyin juoksemaan vähemmällä nilkutuksella jälleen yli kahdeksan kilometriä. Kipu on nyt tosin siirtynyt ylemmäs polveen, joten sen vointia mielenkiinnolla seuraten... Eikös se niin mene, että "urheilija ei tervettä päivää näe" ja "tekevälle sattuu" vai miten on?


Yllämainitsemani (lue: valittamani) vaivat riemastuivat palatessani rakkaasta Betonilandiasta ja päästessäni "muuttokuormani" kanssa rappukäytävään. Asun kerrostalomme neljännessä kerroksessa ja huomasin hissin olevan rikki. Yleensä pidän kyllä portaidenkin käytöstä, mutta suuremman tavaralastin kanssa olen aina kääntynyt hissin puoleen.

Toisaalta, tarkemmin ajateltuna en ole yllättynyt, että oletettavasti joku naapurin fiksu munapää on saanut jo hissinkin rikki (ei, vanha hissihän ei voi itsekseen vain hajota). Onnistuin jotakuinkin ajattelemaan "kamelina leikkimisen" treeninä, mutta päivän mittaan ja polvikivun pahetessa hymy kyllä hyytyi.

Ehkä talomme hissin huollolla oli näin kaiken kehityksestä stressaamisen keskellä syvempiäkin ulottuvuuksia: hissin huoltohan voi olla juuri sitä kirjaimellista ja konkreettista tai sitten on sitä niin sanottua "hissin huoltoa", jotta mieli pysyy kirkkaana ja jotta se kuuluisa hissi kulkisi ylös asti...

-Riikka


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tehotreeni harrastelijauimarille ja aloittelijan uimatreeni

Kuva
"You're only ONE SWIM away from a good mood!" Haluan antaa teille tällä kertaa oikeasti jotakin konkreettista ja päädyin väkertämään uimatreenejä. Ensimmäinen treeni on todellinen tehotreeni harrastelijalle, jolla on jo kilometrejä altaissa takana. Sinun ei tarvitse olla entinen kilpauimari, mutta hallitse vähintään selkä-, rinta- ja vapaauinti kivuttomasti (ilman, että sinulle tulee uinnista muuta kuin tervettä lihaskipua) ennen tämän treenin kokeilemista. Perhosuintiosuudet voit korvata vapaauinnilla. Treeni ei aina tunnu kivalta, kun sitä on tekemässä Tarkoitus oli tehdä HIIT-tyyppinen lyhyt treeni, joka taittuu arviolta uintitasosta riippuen 20-40 minuuttiin. Treeni on siis hyvin irrallinen, jotta voisit liittää sen halutessasi ohjelmaasi. HIIT-tyyppisiä treenejä ei suositella tehtäväksi liian montaa kertaa viikossa ja olennaista on jaksottaiset intervallit ja palauttelut. Kun tehdään niin tehdään täysillä, eikä sen pidä tuntua kivalta. Kun palautellaan, ni...
Lue lisää

Pahin paheeni

Kuva
" It's not cheating on your diet. It's enjoying an indulgence meal as part of your healthy lifestyle." Asia, josta saan kuulla aina yhä uudelleen ja uudelleen, on ykköspaheeni: energiajuomat. "Siis, tiedät sie kuinka paljon noissa on kaloreita?!", "Ootko Riikka huomannut, että juot noita joka päivä?", "No mutta, nehän ovat pahimpia kaikista , sie oot joku parikymppinen ja otsalohkokin kehittyy 25-vuotiaaksi asti!" Kyllä. Ne ovat oletettavasti epäterveellisimpiä kuin kahvi. Elimistöön ja sen terveyteen en koe niiden vaikuttavan kuitenkaan niin paljon kuin alkoholi (jota suurin osa valistajistani käyttää nykyään enemmän kuin minä, mutta anyway...). Varmastikaan kaikkia energiajuomien vaikutuksia ei ole tutkittu, mutta eiköhän jokaisella meillä ole omat paheemme - itse en usko energiajuomien olevan pahimmasta päästä. En ole ikinä pitänyt kahvista ja haluan oman kofeiinikiintiöni täyteen viikottain. Ja kyllä, "kahvi on luonnontuo...
Lue lisää

Avoimuus

Kuva
"Mullon aina paljon sanottavaa, mut neki on vaan sanoja. Oon avoin mielen säästäni, avoimesti sekaisin päästäni." "Oot sä aina noin avoin?" kuulin monesti tämän vuoden ensimmäisen yhdeksän kuukauden aikana. Tuolloin kysyjällä oli usein toinen kulmakarva pystyssä tai muuten vain hämmentynyt ilme. Muutenkin tuona aikana, erityisesti ensimmäisen kahden kuukauden aikana, minun täytyi moneen otteeseen käydä omassa mielessäni läpi "millainen olen, mitä haluan, millainen haluan olla". Vastaava kysymysten ketju vain jatkui ja jatkui mielessäni, mutta kysymyksille ei tuntunut koskaan löytyvän loppua. Toisin sanoen, jouduin useasti perustelemaan itselleni omaa persoonaani vahvan kyseenalaistamisen takia. Kyseenalaistamisen, joka lähti lähinnä minusta itsestäni. Tänä vuonna olenkin oppinut, etten enää ikinä halua kyseenalaistaa omaa minuutta, omaa persoonaani (vrt. kyseenalaistaminen ja haastaminen - jälkimmäinen on mielestäni toisinaan hyvästä). Vastaus täm...
Lue lisää