Pahin paheeni

"It's not cheating on your diet. It's enjoying an indulgence meal as part of your healthy lifestyle."

Asia, josta saan kuulla aina yhä uudelleen ja uudelleen, on ykköspaheeni: energiajuomat. "Siis, tiedät sie kuinka paljon noissa on kaloreita?!", "Ootko Riikka huomannut, että juot noita joka päivä?", "No mutta, nehän ovat pahimpia kaikista, sie oot joku parikymppinen ja otsalohkokin kehittyy 25-vuotiaaksi asti!"

Kyllä. Ne ovat oletettavasti epäterveellisimpiä kuin kahvi. Elimistöön ja sen terveyteen en koe niiden vaikuttavan kuitenkaan niin paljon kuin alkoholi (jota suurin osa valistajistani käyttää nykyään enemmän kuin minä, mutta anyway...). Varmastikaan kaikkia energiajuomien vaikutuksia ei ole tutkittu, mutta eiköhän jokaisella meillä ole omat paheemme - itse en usko energiajuomien olevan pahimmasta päästä. En ole ikinä pitänyt kahvista ja haluan oman kofeiinikiintiöni täyteen viikottain. Ja kyllä, "kahvi on luonnontuote" ja ("energiajuomat teollista härän ******"), mutta niin monet kutsuvat pilveäkin luonnontuotteeksi - jos siitä halutaan vängätä.

Joka tapauksessa, halusin tehdä postauksen nykyisen kotiseutuni eri valikoimista - keskittyen itselleni ominaisimpiin piirteisiin ja mahdollisesti auttaa myös muita, minua vähemmänkin energiajuomia kuluttavia, valikoimaan se itselle paras vaihtoehto.

1. NOCCO BCAA MANSIKKA/RAPARPERI (Huonoin maku)

Annos: 330ml

Kofeiini: Kofeiiniton

Kalorit: 6kcal/100ml

Sokeri: Sokeriton

Suositus: max 2 tölkkiä/päivä

Aminohapot: 4:1:1 (L-leusiini, isoleusiini, valiini)

Maku: 5

Perustelu: Mielestäni maku ei ollut luvattu (odotin vastaavan makuisen siiderin makua, sillä kyseiseltä merkiltä persikka on täysin samanmakuinen kuin nuorena maisteltu persikka koskenkorva), lähinnä hyvin mitäänsanomaton ja laimea maku.

Hinta: 2,59e (Prisma, Lappeenranta)


2. NOCCO BCAA PÄÄRYNÄ (raikkain)

Annos: 330ml

Kofeiini: 55mg/100ml

Kalorit: 4kcal/100ml

Sokeri: Sokeriton

Suositus: max 2 tölkkiä/päivä

Aminohapot: 4:1:1 (L-leusiini, isoleusiini, valiini)

Maku: 8

Perustelu: Maku on melko lähellä ED BCAA päärynää. Juoma on mielestäni raikkaan makuinen, ei niinkään teollista vivahdetta, mikä energiajuomissa yleensä on. Miesystäväni totesi maun muistuttavan päärynäsiideriä.  

Hinta: 2,59e (Prisma, Lappeenranta)


3. Kaikkien tuntema ED (halvin litrahinta, eniten sokeria, eniten kaloreita)

Annos: 500ml

Kofeiini: 32mg/100ml

Kalorit: 48kcal/100ml

Sokeri: 12g/100ml

Suositus: max 2 pulloa/päivä

Aminohapot: ei ole

Maku: 9½

Perustelu: Olen äärimmäisen perso makealle ja ED on juuri sitä: makeaa. Yritin etsiä vertailukohteeksi sokeripalan painoa, mutta muutamissa keskusteluissa oli mainittu vain 2.6g (tiedä sitten kuinka luotettva tieto), joten juoman makeus ei ole ihme. Plussaa mielestäni on valmiiksi iso annoskoko, mutta kofeiinin määrä järkytti - aminohappojuomat sisältävät enemmän kofeiinia.

Hinta: 2,37e (Prisma, Lappeenranta)

 

4. ED BCAA PÄÄRYNÄ

Annos: 330ml

Kofeiini: 54,6mg/100ml

Kalorit: 4kcal/100ml

Sokeri: Sokeriton

Suositus: max 2 tölkkiä/päivä

Aminohapot: 8:1:1 (L-leusiini, isoleusiini, valiini)

Maku: 7½

Perustelu: Maku oli ihan miellyttävä, mutta ei mielestäni parasta. Koin juoman virkistäväksi, vaikka siinä onkin energiajuomille tyypillinen teollinen maku. En ole löytänyt näitä vielä kuin yhdestä kaupasta.

Hinta: 2,44e (K-kauppa, Sammonlahti Lappeenranta)

5. ED BCAA PUNAISET MARJAT (paras maku kofeiinittomista)

Annos: 330ml

Kofeiini: Kofeiiniton !!

Kalorit: 7kcal/100ml

Sokeri: Sokeriton

Suositus: max 2 tölkkiä/päivä

Aminohapot: 4:1:1 (L-leusiini, isoleusiini, valiini)

Maku: 9-

Perustelu: Jos tiedätte siniseen pakatun vadelmapillimehun, jonka purnukan kyljessä on kasvollinen vadelma, niin tiedätte miltä tämä maistuu. Itse pidin todella paljon ja järkytyin, kun huomasin ettei juoma sisällä kofeiinia - koin piristäväksi. Myöskään tätä juomaa en ole löytänyt kuin yhdestä kaupasta.

Hinta: 2,44e (K-kauppa, Sammonlahti Lappeenranta)

 

6. RED BULL (parhain maku)

Annos: 250ml

Kofeiini: 32mg/100ml

Kalorit: 46kcal/100ml

Sokeri: 11g/100ml

Suositus: max 5 tölkkiä/päivä

Aminohapot: ei ole

Maku: 10

Perustelu: Makuperustelu on jokseenkin sama kuin ED:lla. Juoma on äärimmäisen makeaa, mikä omia makuhermojani hivelee teollisesta sivumausta huolimatta. Omaksi onnekseni olen tätä nykyä pyrkinyt suosimaan enemmän sokerittomia vaihtoehtoja. Se mikä Redbullissa eniten huolestuttaa on tuo päivittäinen annossuositus - miksi Redbullia voisi kitata huolettomasti enemmän kuin muita, jopa parempia vaihtoehtoja?

Hinta: 1,75e (Prisma, Lappeenranta)

7. BATTERY NO CALORIES

Annos: 330ml

Kofeiini: 32mg/100ml

Kalorit: 2kcal/100ml

Sokeri: Sokeriton

Suositus: max 3 tölkkiä/päivä

Aminohapot: ei ole

Maku: 8½

Perustelu: Maku on aikalailla sama kuin normaalissa Batteryssa. Itse suosittelisin tätä siis Batteryn tilalle, mutta verrattaen muihin perusenergiajuomiin (Redbull, Ed...), mielestäni Batteryssa on vahvin teollinen sivumaku.

Hinta: 2,33e (Prisma, Lappeenranta)

8. CELSIUS APPELSIINI (eniten kofeiinia)

Annos: 355ml

Kofeiini: 56mg/100ml

Kalorit: 1kcal/100ml

Sokeri: Sokeriton

Suositus: max 3 tölkkiä/päivä

Aminohapot: ei ole

Maku: 8-

Perustelu: Harmi, että Prisma oli ottanut valikoimastaan Celsius Päärynän pois, se olisi saanut paremmat makuarvostelut minulta. Kuitenkin, Celsius Appelsiini muistuttaa kaukaisesti Fantaa, hyvin vahvalla teollisella vivahteella. Suosittelen maistamaan, sanoisin paremmaksi vaihtoehdoksi kuin perus energiajuomat tai limsat.

Hinta: 2,14e (Prisma, Lappeenranta)

9. ED CITRUS NO CALORIES (kärkikahinoissa)

Annos: 500ml

Kofeiini: 32mg/100ml

Kalorit: 1kcal/100ml

Sokeri: Sokeriton

Suositus: max 2 pulloa/päivä

Aminohapot: ei ole

Maku: 10-

Perustelu: Raikas Citruksen maku, ei uskoisi juoman olevan sokeriton. Vaihtaisin perus EDit kokonaan näihin, mutta kyseistä juomaa olen löytänyt tähän menessä vain yhdestä kaupasta, mikä todellakin on harmi. Ehdottomasti yksi omista suosikeistani!

Hinta: 2,49e (K-kauppa, Sammonlahti Lappeenranta)

Toivottavasti listauksesta on myös teille apua, sillä itsellenikin tarkempi etikettien tutkailu oli vain hyvästä. Jatkossakin pitäydyn paheessani, ja viimeisen kerran kyllä - tiedän mielestäni melko hyvin, kuinka paljon kaloreita energiajuomani sisältävät ;)

-Riikka