Uusi vuosi, uudet lupaukset

"Take a chance, you never know what might happen."

Uusi vuosi, uusi minä? Not gonna happen, ajattelin pysyä aivan samana omana rasittavana itsenäni myös tämän vuoden (sori vain teille, ketkä odotittekaan muuta). Kuitenkin, olen monena vuotena harrastanut uuden vuoden lupausten tekemistä, joten mielestäni jokaiselle vuodelle on hyvä iskeä omat tavoitteet pöytään. Keskittyä saman vanhan parantamiseen ja laatuun, vaikkei mitään uutta varsinaisesti rakentaisikaan.

1. Jos tänä vuonna onnistuisin keskittymään ja puuttumaan vielä vähemmän muiden asioihin, niin olisin oikein onnellinen. Tai entistä onnellisempi. Ruoho on saman väristä aidan toisella puolella tai vielä parempi olisi, jos ei olisi aikaa keskittyä siihen muiden ruohoon, kun olisi kiire hoitaa omaansa. Ja taas, mitä tulee muiden asioihin puuttumiseen, niin "sitä sakeampi soppa, mitä useampi lusikka" vai miten se meni?

2. Aion tänä vuonna keskittyä edellistä vuotta enemmän omaan hyvinvointiini ja muistaa sen sijainnin omalla prioriteettilistalla.

3. Voisin opetella laittamaan myös kasvisruokaa (miksi on niin vaikeaksi tehty kaikkien eri ainesten löytäminen kaupasta?! Usein ohjeiden ainesten nimityksistä ei edes tiedä, miltä hyllytä kyseisiä aineksia pitää lähteä etsimään!).

4. Voisin aloittaa jonkin harrastuksen, jos into pysyy yllä. Ja en olisi pelkuri tilaisuuden tullessa, vaan tarttuisi tuntemattomaan (tai tuttuun?) - etenkin, jos kerran kysytään mukaan.

5. Nyt, kun niitä punnerruksia jonkun vuoden lupauksen takia menee muutama ihan hyvällä tekniikalla niin josko vuoden lopussa niitä saisi jonkin verran yli 20?

6. Viime vuonna alkoholia kulutin seitsemänä päivänä koko vuotena. Tänä vuonna voisi vetää ainakin alle viiden päivän.

7. Tänä vuonna aion lukea enemmän! Sekä ammattikirjallisuutta että ihan vain fiktiota.

8. Lupaan pitää enemmän yhteyttä läheisiini, sekä perheeseeni että ystäviin.

9. Voisin alkaa taas juoksemaan.

10. Tämän vuoden tavoitteena on myös se, etten kyseenalaista omaa itseäni niin paljon kuin viime vuonna.

Jospa näillä lähdettäisiin liikkeelle vuoden 2018 kanssa.

-Riikka

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tehotreeni harrastelijauimarille ja aloittelijan uimatreeni

Kuva
"You're only ONE SWIM away from a good mood!" Haluan antaa teille tällä kertaa oikeasti jotakin konkreettista ja päädyin väkertämään uimatreenejä. Ensimmäinen treeni on todellinen tehotreeni harrastelijalle, jolla on jo kilometrejä altaissa takana. Sinun ei tarvitse olla entinen kilpauimari, mutta hallitse vähintään selkä-, rinta- ja vapaauinti kivuttomasti (ilman, että sinulle tulee uinnista muuta kuin tervettä lihaskipua) ennen tämän treenin kokeilemista. Perhosuintiosuudet voit korvata vapaauinnilla. Treeni ei aina tunnu kivalta, kun sitä on tekemässä Tarkoitus oli tehdä HIIT-tyyppinen lyhyt treeni, joka taittuu arviolta uintitasosta riippuen 20-40 minuuttiin. Treeni on siis hyvin irrallinen, jotta voisit liittää sen halutessasi ohjelmaasi. HIIT-tyyppisiä treenejä ei suositella tehtäväksi liian montaa kertaa viikossa ja olennaista on jaksottaiset intervallit ja palauttelut. Kun tehdään niin tehdään täysillä, eikä sen pidä tuntua kivalta. Kun palautellaan, ni...
Lue lisää

Pahin paheeni

Kuva
" It's not cheating on your diet. It's enjoying an indulgence meal as part of your healthy lifestyle." Asia, josta saan kuulla aina yhä uudelleen ja uudelleen, on ykköspaheeni: energiajuomat. "Siis, tiedät sie kuinka paljon noissa on kaloreita?!", "Ootko Riikka huomannut, että juot noita joka päivä?", "No mutta, nehän ovat pahimpia kaikista , sie oot joku parikymppinen ja otsalohkokin kehittyy 25-vuotiaaksi asti!" Kyllä. Ne ovat oletettavasti epäterveellisimpiä kuin kahvi. Elimistöön ja sen terveyteen en koe niiden vaikuttavan kuitenkaan niin paljon kuin alkoholi (jota suurin osa valistajistani käyttää nykyään enemmän kuin minä, mutta anyway...). Varmastikaan kaikkia energiajuomien vaikutuksia ei ole tutkittu, mutta eiköhän jokaisella meillä ole omat paheemme - itse en usko energiajuomien olevan pahimmasta päästä. En ole ikinä pitänyt kahvista ja haluan oman kofeiinikiintiöni täyteen viikottain. Ja kyllä, "kahvi on luonnontuo...
Lue lisää

Avoimuus

Kuva
"Mullon aina paljon sanottavaa, mut neki on vaan sanoja. Oon avoin mielen säästäni, avoimesti sekaisin päästäni." "Oot sä aina noin avoin?" kuulin monesti tämän vuoden ensimmäisen yhdeksän kuukauden aikana. Tuolloin kysyjällä oli usein toinen kulmakarva pystyssä tai muuten vain hämmentynyt ilme. Muutenkin tuona aikana, erityisesti ensimmäisen kahden kuukauden aikana, minun täytyi moneen otteeseen käydä omassa mielessäni läpi "millainen olen, mitä haluan, millainen haluan olla". Vastaava kysymysten ketju vain jatkui ja jatkui mielessäni, mutta kysymyksille ei tuntunut koskaan löytyvän loppua. Toisin sanoen, jouduin useasti perustelemaan itselleni omaa persoonaani vahvan kyseenalaistamisen takia. Kyseenalaistamisen, joka lähti lähinnä minusta itsestäni. Tänä vuonna olenkin oppinut, etten enää ikinä halua kyseenalaistaa omaa minuutta, omaa persoonaani (vrt. kyseenalaistaminen ja haastaminen - jälkimmäinen on mielestäni toisinaan hyvästä). Vastaus täm...
Lue lisää